8 (800) 775-61-38

звонок по России бесплатный
пн-пт с 9 до 18 по МСК

Ваш баланс: 0 руб.

Спортивное питание для роста мышц - Набор "Профессионал"

3-й из 4 основных вариантов применения подобранных продуктов спортивного питания в комплексе, используется в качестве добавки для роста мышц.

В зависимости от физиологического строения и массы тела, будь то эктоморф, мезоморф или эндоморф, а также от ряда других факторов, спортсмену требуется различное количество продуктов спортивного питания, которые будут благоприятствовать приросту массы. Подбирая спортпит для набора мышечной массы, обязательно нужно проверить, нет ли у спортсмена индивидуальной непереносимости компонентов добавки.
Данный набор представляет собой вариант НАИБОЛЕЕ ПОЛНОГО комплексного использования продуктов спортивного питания, имеет повышенную эффективность для набора массы.

01. Изолят сывороточного белка — один из ВАЖНЫХ продуктов спортпита при наборе массы. Данный протеин получают методом микро-ультрафильтрации, обеспечивающим преобразование в высокоочищенную форму белка.
Изолят относится к легко усваиваемым белкам с ЛУЧШИМ свойством расщепления, он содержит максимальное количество аминокислот для строительства мышц, НЕ СОДЕРЖИТ ЛАКТОЗЫ.

Рекомендуемое время приема, дозировки изолята сывороточного белка:

  • С утра. Для торможения ночного катаболизма. Размер порции — 25—40 г.
  • Перед тренировкой, за 20 минут. Для поддержания азотистого баланса. Размер порции 25—40 г.
  • После тренировки, через 15 минут. Для ускоренного восстановления мышц. Размер порции — 30 — 50 г.
  • Перед сном, лучше в сочетании с медленными протеинами. Для создания оптимальных условий ночной репродукции гормонов. Размер порции — 25—30 г.

Дополнительное употребление изолята сывороточного белка для набора массы:

  • В дни тренировки. Между основными приемами пищи. Для повышения суточного поступления белка. Размер порции — 25—30 г.
  • В дни без тренировки. Между основными приемами пищи. Для повышения суточного поступления белка. Размер порции 25—30 г.

02. Изомальтулоза — натуральный заменитель сахара. Является одним из важнейших продуктов спортивного питания при наборе массы. Продукт смешивается с белком для получения так называемого «гейнера», который может заменить прием пищи, используется в качестве дополнительного приема пищи, применяется спортсменами до и после физических нагрузок.

Рекомендуемое время приема, дозировки изомальтулозы:

  • Перед тренировочным процессом за 15 минут. Смешивается с протеиновым составом. Порция: 1 г протеина 2 г заменителя.
  • После тренировки примерно через 20 минут. Смешивается с протеиновым составом. Порция: 1 г протеина, 2 г заменителя.

Вспомогательное потребление изомальтулозы:

  • В тренировочные дни. Между главными приемами пищи. Смешивается с протеиновым составом. Порция: 1 г протеина, 2 г изомальтулозы.
  • В дни без силовых тренировок. Между главными приемами пищи. Смешивается с протеиновым составом. Порция: 1 г протеина, 2 г изомальтулозы.

03. Казеиновый белок — нерастворимая форма казеина. В ночное время белок проходит через желудочно-кишечный тракт значительно дольше, постепенно усваивается и обеспечивает организм необходимыми аминокислотами в течение большого промежутка времени.

Рекомендуемое время приема, дозировки казеинового белка для набора массы:

  • Перед сном. Для создания благоприятного ночного фона репродукции гормонов и восстановительных процессов. Размер порции — 30—45 г.

04. Креатин моногидрат является простейшей формой креатина. Прием креатина повышает у спортсмена выносливость при физических нагрузках, что позволяет добиться ускоренного набора мышечной массы.
При употреблении креатина моногидрата учитывается его фаза загрузки в течение первых 7—10 дней.

Рекомендуемое время приема, дозировки креатина моногидрата:

  • Перед тренировкой за 20 минут. Нужно смешивать с высокоуглеводным напитком или простыми углеводами. Размер порции — 5—10 г.
  • Во время тренировки. Нужно смешивать с простыми углеводами. Размер порции составляет 5—10 г.
  • После тренировки через 15 минут. Нужно смешивать с высокоуглеводным напитком или простыми углеводами. Размер порции — 5—10 г.

Дополнительное потребление креатина моногидрата:

  • В дни тренировки. На фазе загрузки. Между главными приемами пищи. Порция — 5…10 г.
  • В дни без тренировки. На фазе загрузки. Между главными приемами пищи. Порция — 5…10 г.
  • В дни тренировки. В основные дни. Между главными приемами пищи. Порция — 5…10 г.
  • В дни без тренировки. В основные дни. Между главными приемами пищи. Порция — 5…10 г.

05. BCAA — три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин) с разветвленными цепочками, которые принимают главное участие в построении мышц. BCAA обладают большим значением создания метаболизма в мышцах, увеличивают чистую мышечную массу, препятствуют мышечному катаболизму, стимулируют производство мышечного белка, сохраняют мышцы от разрушения.

Рекомендуемое время приема, дозировки BCAA для набора массы:

  • С утра. Для торможения ночного катаболизма. Нужно смешивать с простыми углеводами. Размер порции — 5…15 г.
  • Перед тренировкой, за 20—30 минут. Для создания благоприятного азотистого баланса и начала восстановления мышечных волокон во время тренировки. Смешивать с простыми углеводами. Размер порции — 5…15 г.
  • Во время тренировки. Для восполнения запасов аминокислот. Смешивать с простыми углеводами. Размер порции составляет 5…15 г.
  • После тренировки через 15—20 минут. Для ускоренного восстановления мышц после тренировки. Смешивать с простыми углеводами. Размер порции — 10…20 г.

Дополнительное потребление BCAA:

  • В дни без тренировок. Между главными приемами пищи. Смешивать с простыми углеводами. Размер порции составляет 5—15 г.

Представленное спортпитание для роста мышц — эффективный аминокислотный белковый комплекс. Максимальная эффективность использования набора достигается при сочетании добавки со сбалансированным питанием.


Вернуться ко всем наборам для роста мышц



Возврат к списку


WATTN.RU

Добро пожаловать в интернет-магазин спортивного питания! Мы предлагаем широкий ассортимент качественных продуктов для питания спортсменов. Покупая спортпит в нашем Интернет-магазине, вы можете быть уверены в его качестве - ведь мы работаем только с крупными и проверенными производителями.

Подробнее о компании
    Что нового
  • 19.08.2015
    Wattn.ru регулярно заказывает специалистам исследования реализуемой продукции.
    Недавно был организован...
    Подробнее..
  • 13.05.2015
    В апреле Эдуард Гаврильченко занял сразу несколько призовых мест в разных турнирах Подробнее..