8 (800) 775-61-38

звонок по России бесплатный
пн-пт с 9 до 18 по МСК

Ваш баланс: 0 руб.

Упражнение: Сгибание рук сидя

Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.
Ответить
RSS
Упражнение: Сгибание рук сидя
 
Техника выполнения



Мышечная группа: бицепсы
Снаряд: гантели, стул
Степень сложности: начальная

Последовательность выполнения:
Исходное положение (ИП): сидя на стуле, спина прямая, ноги немного расставлены. Гантели в опущенных руках, хват ладонями к себе. Взгляд вперед, подбородок немного приподнят.
  1. Согните руки, поднимая гантели к плечам и синхронно разворачивая предплечья кнаружи. Ладони развернуты на себя, предплечья перпендикулярны полу. Движения осуществляются непосредственно в локтевых суставах.
  2. Разгибая руки и вращая предплечья внутрь, опустите гантели в ИП.
Опишите свое ощущение после выполнения данного упражнения! Нажмите кнопку "ответить".
 
Comprar Cialis Original Generico Viagra Et Cannabis cialis Propecia Hormones Effects 5 Clomid Cialis Levitra Precio
 
Cialis 20 Posologie Chlamydia And Zithromax Cialis Generic Overnight Shipping prix du levitra en crise Nolvadex 20 Diclofenac Apotheke Viagra Cialis buy liquid accutane 40 mg levitra pills on line for sale Buy Synthroid 112 I Want To Buy Eal Viagra Viagra On Line Con Mastercard Comprar Cialis En Farmacias viagra with dapoxetine reviews Propecia Critica Canadian Pharmices
Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.
Ответить
Читают тему (гостей: 1)
Форма ответов
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Загрузить файлы
Отправить Отменить
 
WATTN.RU

Добро пожаловать в интернет-магазин спортивного питания! Мы предлагаем широкий ассортимент качественных продуктов для питания спортсменов. Покупая спортпит в нашем Интернет-магазине, вы можете быть уверены в его качестве - ведь мы работаем только с крупными и проверенными производителями.

Подробнее о компании
    Что нового
  • 19.08.2015
    Wattn.ru регулярно заказывает специалистам исследования реализуемой продукции.
    Недавно был организован...
    Подробнее..
  • 13.05.2015
    В апреле Эдуард Гаврильченко занял сразу несколько призовых мест в разных турнирах Подробнее..