8 (800) 775-61-38

звонок по России бесплатный
пн-пт с 9 до 18 по МСК

Ваш баланс: 0 руб.

Упражнение: Подъём на бицепс c гантелями

Страницы: 1 2 3 4 5 ... 8 След.
Ответить
RSS
Упражнение: Подъём на бицепс c гантелями
 
Техника выполнения




Мышечная группа: бицепсы, предплечья
Снаряд: гантели
Степень сложности: начальная

Последовательность выполнения:
Исходное положение (ИП): стоя, руки с гантелями опущены, хват ладонями на себя, ноги на ширине плеч. Спина прямая, подбородок немного приподнят.
  1. Сгибая руки и немного отводя локти назад, поднимите гантели к груди, одновременно разворачивая предплечья кнаружи. Ладони обращены к плечам, а локти к полу, спина прямая.
  2. Разгибая руки и вращая предплечья внутрь, опустите гантели в ИП.
Опишите свое ощущение после выполнения данного упражнения! Нажмите кнопку "ответить".
 
8)
 
1767 Buy Clonidine Overnight Farmacia Italiana Q Vende Cytotec viagra online prescription Keflex For An Abscessed Tooth Discount Online Clobetasol Clobetasol Propionate Need Website Tamagra Cialis Qui Fonctionnent Cipro And Keflex viagra Amoxicillin For Cats Levitra Dauertherapie Good Sites To Buy Viagra Viagra Kaufen Hessen п»їcialis Escitalopram 10 Without A Prescription Cialis Culturismo achat cialis 20mg Prevacid Buy One Get One Free Coupon Cheap Single Pills Viagra Macrobid 100mg Online Generic Priligy 60 Mg Us Pharmacy No Prescription Neurontin cialis vs viagra Cialis Dose Quotidienne Cialis 20 Efficace Buy Doxycycline In India
Страницы: 1 2 3 4 5 ... 8 След.
Ответить
Читают тему (гостей: 2)
Форма ответов
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Загрузить файлы
Отправить Отменить
 
WATTN.RU

Добро пожаловать в интернет-магазин спортивного питания! Мы предлагаем широкий ассортимент качественных продуктов для питания спортсменов. Покупая спортпит в нашем Интернет-магазине, вы можете быть уверены в его качестве - ведь мы работаем только с крупными и проверенными производителями.

Подробнее о компании
    Что нового
  • 19.08.2015
    Wattn.ru регулярно заказывает специалистам исследования реализуемой продукции.
    Недавно был организован...
    Подробнее..
  • 13.05.2015
    В апреле Эдуард Гаврильченко занял сразу несколько призовых мест в разных турнирах Подробнее..