8 (800) 775-61-38

звонок по России бесплатный
пн-пт с 9 до 18 по МСК

Ваш баланс: 0 руб.

Упражнение: Подъемы гантелей на наклонной скамье в положении лежа

Страницы: 1 2 3 4 5 ... 8 След.
Ответить
RSS
Упражнение: Подъемы гантелей на наклонной скамье в положении лежа
 
Техника выполнения:




Мышечная группа: бицепсы
Снаряд: гантели, наклонная скамья
Степень сложности: средняя

Последовательность выполнения:
Исходное положение (ИП): лежа на животе на наклонной скамье в упоре на ноги или колени. Руки опущены и перпендикулярны полу, хват гантелей ладонями вперед.
  1. Согните руки, поднимая гантели вверх. Предплечья должны быть параллельны телу. Движения осуществляются непосредственно в локтевых суставах.
  2. Задержите положение на пару секунд, напрягая мышцы рук.
  3. Сохраняя мышечное напряжение, опустите гантели в ИП.
Опишите свое ощущение после выполнения данного упражнения! Нажмите кнопку "ответить".
 
Buy Alli Orlistat Online Us Pharmacy viagra online pharmacy Azithromycin Overnight Delivery Lioresal Acheter Order Generic Propecia Typical Adult Prescription For Amoxicillin generic 5mg cialis best price Cheap Silagra Levitra Wirkung Lasst Nach Azithromycin No Prescription Overnight Buy Now Isotretinoin dapoxetine et tramadol Cialis Brand 20 Mg Generic Quality And Viagra
 
Silagra Online Kaufen cialis 20mg price at walmart Zithromax And Tylenol Were To Buy Suprax And Sithromax Buy Cheap Kamagra Me Uk levitra pills Cialis Order By Mail Cialis Kaufen Aachen Lowest Cost Cialis Viagra Pour Jeune cialis Online Pharmency Keflex Vision Colchicine Tablet 0.6 Mg Amoxicillin Is Not Thrillin generic viagra Does Amoxicillin Clear Up Acne Cialis 10 Generic Without Perscription Medicine For Sale In Canada Sildenafil online pharmacy Cialis Simili
Страницы: 1 2 3 4 5 ... 8 След.
Ответить
Читают тему (гостей: 5)
Форма ответов
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Загрузить файлы
Отправить Отменить
 
WATTN.RU

Добро пожаловать в интернет-магазин спортивного питания! Мы предлагаем широкий ассортимент качественных продуктов для питания спортсменов. Покупая спортпит в нашем Интернет-магазине, вы можете быть уверены в его качестве - ведь мы работаем только с крупными и проверенными производителями.

Подробнее о компании
    Что нового
  • 19.08.2015
    Wattn.ru регулярно заказывает специалистам исследования реализуемой продукции.
    Недавно был организован...
    Подробнее..
  • 13.05.2015
    В апреле Эдуард Гаврильченко занял сразу несколько призовых мест в разных турнирах Подробнее..