8 (800) 775-61-38

звонок по России бесплатный
пн-пт с 9 до 18 по МСК

Ваш баланс: 0 руб.

Упражнение: Поочерёдное сгибание рук хватом «молоток»

Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.
Ответить
RSS
Упражнение: Поочерёдное сгибание рук хватом «молоток»
 
Техника выполнения



Мышечная группа: бицепсы, предплечья
Снаряд: гантели
Степень сложности: начальная

Последовательность выполнения:
Исходное положение (ИП): стоя, руки опущены, хват гантелей ладонями к себе, ноги на ширине плеч.
  1. Сгибая правую руку, поднимите гантель вверх, приводя ее к плечу. Движение осуществляется непосредственно в локтевом суставе.
  2. Задержитесь на пару секунд в этой позиции.
  3. Разгибая руку, опустите гантель в ИП.
  4. Аналогично сделайте левой рукой.
  5. Поочередно сгибая и разгибая руки, выполните нужное количество повторов.
Опишите свое ощущение после выполнения данного упражнения! Нажмите кнопку "ответить".
 
Precios Cialis Generico Over The Counter Metformin Amazon Fedex Viagra Generic where to purchase low cost levitra Is Cephalexin Good For Vaginal Infections Levitra Generico 20 Mg Prezzo Prevacid Prescription Discount Card Viagra Als Droge cialis for sale Viagra Ejakulationsstorungen Skypharmacy Online
 
Cialis Rossore cialis price Buy Female Viagra Australia Viagra Cialis Combo Packs Arzt Levitra Amoxicillin Cause Brown Teeth Photos Viagra GСЂВ nСЂВ rique QuСЂВ bec propecia studios How To Purchase Doxycycline Vente Cialis Canada Pharmacy Online Store buy cheap propecia Tomar Viagra O Levitra Viagra Requiere Receta Medica Knee Infection Keflex Zithromax Hearing Loss cialis 20mg for sale Cialis Generico En Espana Cialis A Day Dosage Of Amoxicillin Pigs Levothyroxine 200 Mcg Online Uk Topical Propecia Problems Kamagra 100mg Marsiglia online cialis Propecia Canada Pharmacy Online Amoxicillin Allergy Duration
Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.
Ответить
Читают тему (гостей: 2)
Форма ответов
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Загрузить файлы
Отправить Отменить
 
WATTN.RU

Добро пожаловать в интернет-магазин спортивного питания! Мы предлагаем широкий ассортимент качественных продуктов для питания спортсменов. Покупая спортпит в нашем Интернет-магазине, вы можете быть уверены в его качестве - ведь мы работаем только с крупными и проверенными производителями.

Подробнее о компании
    Что нового
  • 19.08.2015
    Wattn.ru регулярно заказывает специалистам исследования реализуемой продукции.
    Недавно был организован...
    Подробнее..
  • 13.05.2015
    В апреле Эдуард Гаврильченко занял сразу несколько призовых мест в разных турнирах Подробнее..