8 (800) 775-61-38

звонок по России бесплатный
пн-пт с 9 до 18 по МСК

Ваш баланс: 0 руб.

Упражнение: Сгибания рук обратным хватом

Страницы: 1 2 3 4 5 ... 8 След.
Ответить
RSS
Упражнение: Сгибания рук обратным хватом
 
Техника выполнения



Мышечная группа: бицепсы, предплечья
Снаряд: штанга
Степень сложности: начальная

Последовательность выполнения:
Исходное положение (ИП): стоя, ноги на ширине стопы. Руки со штангой опущены, хват на ширине плеч, ладонями к себе. Спина прямая, подбородок приподнят.
  1. Согните руки, поднимая штангу и приводя ее к себе на уровне шеи. Ладони направлены вперед, а локти к полу, спина прямая. Движения только в локтевых суставах за счет работы мышц рук, по траектории полукруга.
  2. Задержите позу на пару секунд.
  3. Медленно, сохраняя мышечное напряжение, разогните руки, опуская штангу в ИП.
Опишите свое ощущение после выполнения данного упражнения! Нажмите кнопку "ответить".
 
Cialis 5mg Daily Dose Cost viagra Viagra Occhi Rossi Effects Of Viagra 25 Mg Que Es La Viagra Femenina levitra generico prezzo Isotretinoin Claravis Carmarthenshire Best Price On Levitra Pharmacy Rxone Viagra 100 Mg For Sale http://allngos.com Cheaplevitra Cialis Viagra Yahoo Respuestas Can Propecia Stop Receding Hairline
 
Aloevera Levitra Ohne Rezept Schweiz Viagra Prix Suisse where to buy cialis online safely Levitra 10 Mg Quotazione
Страницы: 1 2 3 4 5 ... 8 След.
Ответить
Читают тему (гостей: 1)
Форма ответов
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Загрузить файлы
Отправить Отменить
 
WATTN.RU

Добро пожаловать в интернет-магазин спортивного питания! Мы предлагаем широкий ассортимент качественных продуктов для питания спортсменов. Покупая спортпит в нашем Интернет-магазине, вы можете быть уверены в его качестве - ведь мы работаем только с крупными и проверенными производителями.

Подробнее о компании
    Что нового
  • 19.08.2015
    Wattn.ru регулярно заказывает специалистам исследования реализуемой продукции.
    Недавно был организован...
    Подробнее..
  • 13.05.2015
    В апреле Эдуард Гаврильченко занял сразу несколько призовых мест в разных турнирах Подробнее..