8 (800) 775-61-38

звонок по России бесплатный
пн-пт с 9 до 18 по МСК

Ваш баланс: 0 руб.

Упражнение: Сгибание на бицепс стоя

Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.
Ответить
RSS
Упражнение: Сгибание на бицепс стоя
 
Техника выполнения:



Мышечная группа: бицепсы, предплечья
Снаряд: штанга
Степень сложности: начальная

Последовательность выполнения:
Исходное положение (ИП): стоя, ноги немного расставлены, стопы параллельны. Штанга в опущенных руках, хват грифа на ширине плеч, ладонями вперед. Спина выпрямлена, подбородок немного приподнят.
  1. Согните руки, поднимая штангу и приводя ее к груди. Ладони обращены на себя, а локти в пол. Движения осуществляются непосредственно в локтевых суставах.
  2. Задержитесь в позе на пару секунд.
  3. Сохраняя мышечное напряжение, разогните руки, опуская штангу в ИП.
Опишите свое ощущение после выполнения данного упражнения! Нажмите кнопку "ответить".
 
Cytotec Online Pharmacies Walmart Cephalexin order cialis online Keflex Antibiotic Information Alternative Al Viagra cialis for sale Levitra Patient Assistance Cialis Hace Dano Acyclovir No Script Canada
 
Real Propecia Results Priligy Cruz Verde generic cialis overnight delivery Zithromax Metabolism Cheap Kamagra Online Pharmacy Pflanzliches Viagra Kaufen viagra Buy Tadalis Sx Now Radio Advertisments For Healthy Man Cephalexin Dosage Cat Feline Taking Expired Amoxicillin п»їcialis Acheter Priligy Sans Ordonnance
Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.
Ответить
Читают тему (гостей: 1)
Форма ответов
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Загрузить файлы
Отправить Отменить
 
WATTN.RU

Добро пожаловать в интернет-магазин спортивного питания! Мы предлагаем широкий ассортимент качественных продуктов для питания спортсменов. Покупая спортпит в нашем Интернет-магазине, вы можете быть уверены в его качестве - ведь мы работаем только с крупными и проверенными производителями.

Подробнее о компании
    Что нового
  • 19.08.2015
    Wattn.ru регулярно заказывает специалистам исследования реализуемой продукции.
    Недавно был организован...
    Подробнее..
  • 13.05.2015
    В апреле Эдуард Гаврильченко занял сразу несколько призовых мест в разных турнирах Подробнее..