8 (800) 775-61-38

звонок по России бесплатный
пн-пт с 9 до 18 по МСК

Ваш баланс: 0 руб.

Упражнение: Сгибание на бицепс на наклонной скамье стоя

Страницы: 1 2 3 4 5 ... 12 След.
Ответить
RSS
Упражнение: Сгибание на бицепс на наклонной скамье стоя
 
Техника выполнения



Мышечная группа: бицепсы
Снаряд: гантели, наклонная скамья
Степень сложности: начальная

Последовательность выполнения:
Исходное положение (ИП): стоя сзади наклонной скамьи. Упор левой руки и грудной клетки на спинку скамьи. Прямая правая рука с гантелью располагается на наклонной опоре, хват ладонью вверх, кисть немного приподнята. Ноги расставлены, колени слегка согнуты, голова повернута вправо.
  1. Согните руку, поднимая гантель вверх. В конечной точке движения, предплечье находится перпендикулярно полу, а гантель параллельно.
  2. Задержите позу на пару секунд.
  3. Медленно разогните руку, опуская гантель в ИП и сохраняя мышечное напряжение.
  4. Повторите несколько раз.
  5. Выполните аналогично левой рукой, поменяв ИП.
Опишите свое ощущение после выполнения данного упражнения! Нажмите кнопку "ответить".
 
Discount Elocon Mastercard No Script Needed On Line Propecia Valor Farmacia cialis 100 mg Cephalexin And Augmentin Discount Free Shipping Clobetasol Cheap Legally Online Cephalexin Nursing Mother Amoxicillin Bloody Stool Cialis Kaufen cialis without prescription Ordini Cialis Spese Di Spedizione Levitra Purchase Uk Finpecia Propecia Finasteride 1mg Originale Kamagra viagra Acquisto Viagra It Achat Viagra Site Us En Ligne Canada Cialis Soft Tabs Compra De Viagra On Line Levitra Dolor De Cabeza cialis 40 mg Il Viagra Donne Amoxicillin Drug Facts Levitra Strength Viagra Schachtel buy cialis online Viagra En Zaragoza Zithromax Dosage For Bronchitis Keflex Sunscreen Achat Levitra Cialis Farmacia Propecia Cialis 40mg Professional For Sale
 
Viagra Without A Prescription Canada Prix Du Xenical En Parapharmacie Cyproheptadine 4mg For Purchase viagra prescription Names Of Online Pharmacies Pacific Care Pharmacy
Страницы: 1 2 3 4 5 ... 12 След.
Ответить
Читают тему (гостей: 1)
Форма ответов
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Загрузить файлы
Отправить Отменить
 
WATTN.RU

Добро пожаловать в интернет-магазин спортивного питания! Мы предлагаем широкий ассортимент качественных продуктов для питания спортсменов. Покупая спортпит в нашем Интернет-магазине, вы можете быть уверены в его качестве - ведь мы работаем только с крупными и проверенными производителями.

Подробнее о компании
    Что нового
  • 19.08.2015
    Wattn.ru регулярно заказывает специалистам исследования реализуемой продукции.
    Недавно был организован...
    Подробнее..
  • 13.05.2015
    В апреле Эдуард Гаврильченко занял сразу несколько призовых мест в разных турнирах Подробнее..