MALTODEXTRIN / Мальтодекстрин от Watt Nutrition

MALTODEXTRIN / Мальтодекстрин - это быстрый углевод . Его получают путем ферментативного расщепления кукурузного, картофельного, рисового или пшеничного крахмала и используют в спортивном питании (прежде всего, в гейнерах и изотониках), а также при производстве лекарств, кремов и гелей. Кроме этого, мальтодекстрин широко применяют и в пищевой промышленности. Несмотря на то, что мальтодекстрин формально считается сложным углеводом (он представляет из себя соединение большого количества молекул глюкозы), в процессе пищеварения он практически мгновенно превращается в простой углевод (единичную молекулу глюкозы). Гликемический индекс мальтодекстрина составляет порядка 105-135, в зависимости от степени измельчения порошка. Мальтодекстрин является источником быстрой энергии. Мальтодекстрин чаще всего используется в качестве питательного вещества после тренировки, что позволяет быстро восполнить потерю гликогена в мышцах и печени. Действуя на инсулин, он увеличивает транспорт креатина и аминокислот в мышцы, что очень желательно при увеличении мышечной массы.

Состав:

Порошок чистого Мальтодекстрина .

БЖУ и энергетическая ценность:

В какое время употреблять?

В тренировочные дни употреблять 2 раза :

- 40-60* гр. за 30-40 минут до тренировки,

- 40-60* гр. сразу после тренировки. 

В нетренировочные дни : утром и во второй половине дня по 40-60* гр.

Дополнительное употребление Мальтодекстрина для набора массы: 

Для набора массы лучше пить каждый день , между приёмами пищи по 40-60* гр. 

*Взята средняя норма, при необходимости её можно уменьшить или увеличить.

Как употреблять?

- налить в шейкер 300-350 мл. воды комнатной температуры,

- добавить 40-60* гр. продукта ( 4-6 мерных ложек по 10 гр. каждая) ,

- тщательно взболтать, продукт готов к употреблению.

*Взята средняя норма, при необходимости её можно уменьшить или увеличить.

Как рассчитать свою суточную норму по углеводам?

Суточная потребность в углеводах зависит от особенностей питания спортсмена. Для её определения необходимо узнать точны вес тела, умножить на 4-7 . Полученное число, равняется суточной потребности в углеводах (в граммах). Из него вычитается количество углеводов, которое поступает в организм с едой . Дефицит и должен перекрываться с помощью Изомальтулозы.

Предупреждение:

Данный продукт не является полноценной заменой обычному питанию.

Из-за своего крайне высокого гликемического индекса (105-135) мальтодекстрин быстро повышает уровень сахара в крови, что может причинить вред организму диабетика, а также может провоцировать набор лишнего веса.

Информация для Аллергиков:

Продукт содержит Глюкозу.

При наличии индивидуальной непереносимости отдельных компонентов продукта, необходимо проконсультироваться с врачом.

Условия хранения:

Закрытую или вскрытую упаковку (предварительно плотно закрыв, либо пересыпав в герметичную тару), следует хранить в сухом прохладном месте при температуре не выше 30 °C, избегая попадания прямых солнечных лучей.