8 (800) 775-61-38 звонок по России бесплатный пн-пт с 9 до 18 по МСК

OAT BRAN / Отруби Овсяные от Watt Nutrition

- Микрофлора и Пищеварение
Доступные веса: 0.5 кг
Доступные вкусы: Натуральный
Размер порции -  рассчитывается индивидуально
Упаковка - Пакет с застёжкой Zip-lock.

Основные действия:

  • Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
  • Улучшает микрофлору кишечника.
  • Понижает уровень вредного холестерина.
  • Активизирует работу печени и поджелудочной .
  • Уменьшает всасывание жиров и снижает общую калорийность пищи.
  • Способствует похудению.
  • Очищает организм от шлаков и токсинов.
  • Улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

Описание: OAT BRAN / Отруби Овсяные

Овсяные отруби являются побочным продуктом, который получают в процессе переработки зёрен овса. Зёрна смалывают в муку, а твёрдые оболочки и лузгу, которые называют отрубями, используют в кулинарных, медицинских и косметологических целях. Овсяные отруби считаются основой правильного питания и здорового образа жизни. Их полезные свойства подтверждают не только народные рецепты для красоты и здоровья, но и научные исследования. Регулярное употребление продукта поможет устранить большую часть неприятных заболеваний.

Отруби овса - цельная оболочка зерна - состоят из нерастворимой клетчатки (пищевых волокон) и содержат около 85%-90% всей пищевой ценности овса. В своем составе овсяные отруби содержат витамины (тиамин, рибофлавин, холин, пантотеновую кислоту, пиридоксин, фолаты, альфа, бета и дельта токоферол, филлохинон, никотиновую кислоту, бетаин), минералы (калий, фосфор, кальций, натрий, магний, железо, цинк, марганец, селен, медь), моно- и дисахариды, многие незаменимые и заменимые аминокислоты, насыщенные жирные кислоты (лауриновая, миристиновая, пальмитиновая, стеариновая), мононенасыщенные жирные кислоты (пальмитолеиновая, омега‑9) и полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая, омега‑3 и омега-6 жирные кислоты).

Отруби овса положительно влияют на человеческий организм, так как они: очищают организм от шлаков, канцерогенов и токсинов; нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, помогают при запорах, улучшают микрофлору кишечника, нормализуют работу поджелудочной железы и печени; снижают уровень «плохого» холестерина в крови, помогают похудеть; нормализуют уровень глюкозы в крови и не вызывают резких скачков сахара, понижают гликемический индекс других продуктов (поэтому их можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом второго типа); благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат; ускоряют метаболизм; положительно влияют на зрение; улучшают состояние кожи, ногтей и волос; благотворно влияют на работу центральной нервной системы; укрепляют иммунитет. Благодаря содержанию железа, овсяные грубые волокна могут снять судороги, часто беспокоящие женщин при беременности, а также заменить лекарственные средства и выступить в качестве мягкого слабительного при запорах. Витамин В способствует правильному формированию нервной системы у плода. Витамин Е необходим для образования плаценты. Отруби помогут женщине восстановить здоровье после родов и нормализовать вес.

Содержащаяся в продукте клетчатка сильно набухает при попадании в желудок. Это позволяет человеку надолго снизить аппетит и почувствовать насыщение. В совокупности со знаменитой диетой Дюкана (основана на белковом очищении организма и употреблении отрубей) можно быстро привести тело в порядок.

Овсяные отруби имеют приятный, но нейтральный вкус, поэтому их можно смело добавлять в молочные продукты, выпечку, салаты и многие другие готовые блюда. Овсяные отруби могут быть грубыми и крупными или тонкими и мелкими.

Овсяные волокна полезны для восстановления организма не только внутри, но и снаружи. Они широко используются в косметологии. Продукт часто применяется в домашних средствах по уходу за волосами и кожей.

Состав:

Отруби овсяные №2

БЖУ и энергетическая ценность:


В какое время употреблять?

Людям, которые хотят похудеть и скинуть пару-тройку лишних килограмм, диетологи советуют употреблять овсяные отруби за 15-20 минут до основного приема пищи. 

Как употреблять?

Для лучшего усвоения продукта перед едой нужно выпить стакан воды.

Людям, которые решили ввести в свой рацион овсяные отруби, следует помнить о том, что в сутки им необходимо выпивать не менее 2,5−3 литров чистой питьевой воды (Если не выполнять данное условие, то в ближайшем будущем возникнут нарушения минерального баланса и обменных процессов в организме, запоры и воспаления).

1. Овсяные отруби в сыром виде можно запивать чаем или водой, заливать кефиром, ряженкой или йогуртом, смешивать с различными крупами, творогом, добавлять в выпечку.

2. Запаренные отруби из овса можно добавлять в различные супы, фруктовые и овощные салаты, смешивать с квашеной капустой. Чтобы запарить овсяные отруби, следует 25-30 г продукта залить 150 мл кипятка, оставить на несколько минут. Лишнюю жидкость перед употреблением необходимо слить.

3. Можно использовать отруби во время разгрузочных дней. Такая диета не должна превышать 3-х дней. В этот период стоит есть по 3 ст. ложки овсяного продукта и выпивать не менее 1,5 литров кефира с низким процентом жирности.

4. Диетический напиток: смешать овсяные отруби с натуральным йогуртом или кефиром, дать настояться 25 мин. Чтобы улучшить вкус, можно добавить какао-порошок.

Как долго употреблять?

1. Первый курс приема овсяных отрубей не должен длиться более 10 дней и начинать следует с 1 чайной ложки продукта в сутки. Дозировку можно постепенно увеличивать, но стоит учитывать, что максимальная дозировка для взрослого среднестатистического человека не должна превышать 25-30 гр. сухого продукта в сутки.

2. Люди, которые ранее уже употребляли отруби на регулярной основе, могут продлить курс приема до 30 дней. Но затем следует в обязательном порядке сделать перерыв. Через 2-3 недели при необходимости курс можно будет повторить.

Предупреждение:

Данный продукт не является полноценной заменой обычному питанию. Не является лекарственным средством.

Противопоказания:

Болезни желудка в обострённой стадии, воспалительный процесс кишечника, непереносимость продукта. С особой осторожностью к введению в рацион отрубей овса необходимо относиться беременным и кормящим грудью женщинам, ограничить употребление злаков нужно тем мамам, которые родили малышей путём кесарева сечения. С некоторыми медикаментами отруби лучше не сочетать, так как они могут негативно повлиять на действие лекарственных препаратов. Следите за тем, чтобы перерыв между употреблением отрубей и медикаментов был не менее 2 – 3 часов. Если человек склонен к вздутию живота или метеоризму, то вводить в рацион отруби из овса ему можно только после консультации со специалистом. При передозировке: запор, авитаминоз или диарея; резкое начало приёма с большой дозировкой может усугубить проблемы пищеварительной системы.

Информация для Аллергиков:

ПРОДУКТ СОДЕРЖИТ ГЛЮТЕН. При наличии индивидуальной непереносимости отдельных компонентов продукта, необходимо проконсультироваться с врачом.

Условия хранения:

В сухом, недоступном для детей месте при комнатной температуре.